Waspada! 5 Makanan Penyebab Bau Ketiak

Diera Mutiara
Mei 24, 2023

Bau ketiak memang bisa terjadi karena gaya hidup yang tidak bersih dan bahkan karena genetik. Namun ternyata, kamu juga bisa memiliki bau badan karena mengkonsumsi beberapa makanan. Makanan penyebab bau ketiak ini bisa saja kamu temukan di menu sehari-hari di rumah lho.

Konsumsi yang terus berkala bahkan dengan jumlah yang banyak bisa menyebabkan aroma tubuh jadi menyengat dan tidak sedap. Apalagi kalau kamu memiliki produksi keringat yang cukup banyak, bau badan dan ketiak bisa muncul di tubuh kamu. Solusi terbaik adalah dengan menghindari jenis makanan penyebab aroma menyengat ini.

Nah kalau begitu, kamu harus tahu jenis makanan apa saja yang harus kamu hindari. Kalau tidak bisa menghindari konsumsinya, kamu bisa mencoba mengurangi konsumsi makanan tersebut. Kalau kamu penasaran, perhatikan informasi di bawah ini ya.

Jenis Makanan Penyebab Bau Ketiak

Mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu adalah penyebab utama kenapa tubuh bisa bau. Bau ini bisa muncul dengan lebih menyengat di bagian lipatan seperti ketiak. Maka dari itu kamu harus menghindari konsumsi makanan ini ya. Berikut ini beberapa jenis makanan tersebut.

1. Daging merah

Konsumsi makanan yang bisa menyebabkan bau di ketiak adalah daging merah. Jenis daging ini memang banyak menjadi favorit karena rasanya yang enak dan berbeda dari jenis daging lainnya. Namun, kalau kamu mengkonsumsi daging merah dalam jumlah yang banyak dan juga dalam jangka waktu yang lama, maka kamu bisa saja mengalami bau ketiak yang mengganggu.

Ini karena ketika manusia mengkonsumsi daging merah, proses pencernaan jadj lebih lama. Hal ini yang menyebabkan bakteri di tubuh memicu pembusukan yang residunya bisa menyebabkan bau badan jika keluar dengan keringat.

Konsumsi daging dalam jumlah terlalu banyak justru akan menambah aroma ini ya. Makanya kamu harusnya konsumsi daging dalam jumlah yang sewajarnya saja. Jadi kamu bisa terhindar dari bau badan.

Kalau bisa, gantilah konsumsi daging ini dengan jenis daging lainnya seperti daging putih yang kamu dapatkan dari ayam. Kami juga bisa menggantinya dengan ikan laut ya.

2. Rempah-rempah

Jenis makanan yang bisa membuat bau ketiak jadi menyengat adalah rempah-rempah. Jenis rempah-rempah memang banyak sekali, namun ada beberapa jenis rempah yang secara khusus bisa menyebabkan bau tubuh jadi tidak enak. Jenis rempah-rempah ini yaitu kari dan jintan.

Kedua jenis rempah ini ketika sudah masuk ke pencernaan akan dapat memunculkan gas sukfur yang akan terserap ke darah lalu keluar melalui pori-pori kulit kamu. Gas sulfur yang berubah menjadi keringat ini akan menyebabkan bau yang tidak enak untuk kamu hirup.

Maka dari itu, sebaiknya kamu menghindari saja konsumsi rempah ini. Kamu bisa memasak atau mengkonsumsi jenis rempah lain yang tidak memberikan efek serupa.

2. Sayuran dengan Kandungan sulfur

Jenis makanan penyebab bau ketiak lainnya yaitu sayuran ya. Sayuran satu ini bukan sembarang sayuran, tetapi sayuran yang mengandung sulfur. Jenis sayuran seperti akan menghasilkan bau tidak sedap ketika sudah tercerna di sistem pencernaan.

Aroma tubuh ini akan muncul melalui produksi keringat. Kalau kamu memiliki kondisi badan dengan jumlah keringat tinggi, bau ini akan sangat menggangu aktivitas kamu. Maka dari itu kamu harus menghindari konsumsinya atau mengurangi konsumsinya.

Jenis sayuran mengandung sulfur ini yaitu asparagus, brokoli, kubis, lobak dan juga kembang kol. Kamu bisa mengganti konsumsinya dengan jenis sayuran lain agar terhindar dari bau ketiak.

3. Makanan yang pedas

Orang Indonesia pasti suka dengan makanan pedas. Jenis makanan ini memang bisa memberikan kepuasan tersendiri bagi penikmatnya. Namun, para pecinta makanan jenis ini harus hati-hati jika tubuh mengeluarkan bau badan.

Makanan pedas ini ketika kamu konsumsi akan menghasilkan jumlah keringat yang banyak. Produksi keringat ini bisa lebih banyak jumlahnya di bagian lipatan seperti ketiak. Hal ini mengakibatkan bau ketiak kamu jadi lebih tercium.

Apalagi, produksi sulfur dalam tubuh juga akan meningkat ketika mengkonsumsi makanan ini. Gas yang keluar melalui pori-pori tubuh ini akan bertemu dengan keringat sehingga menimbulkan bau menyengat yang mengganggu.

4. Fast food

Jenis makanan tidak sehat biasanya akan memberikan efek negatif pada tubuh. Jenis makanan ini bahkan bisa menyebabkan bau badan yang menyengat. Salah satu makanan tidak sehat ini yaitu makanan cepat saji.

Makanan cepat saji memiliki nilai gizi yang minim namun mengandung banyak kalori yang dapat menbahayakan tubuh jika kamu konsumsi dalam jumlah banyak. Konsumsi dalam jumlah banyak juga akan membuat sistem pencernaan jadi kesulitan.

Konsumsi makanan cepat saji ini bahkan bisa juga menyebabkan bau mulut yang mengganggu. Makanya kamu harus kurangi konsumsi makanan tidak sehat ini ya.

Dengan mengurangi konsumsinya, kamu akan menghindari gangguan bau ketiak yang bisa membuat aktivitas jadi terhambat. Kalau masih sulit, coba untuk memberikan jeda konsumsi dan mengimbanginya dengan jenis makanan lain yang sehat.

5. Bawang putih

Masakan Indonesia memang tidak lepas dari bawang putih ya. Namun, bumbu masakan ini ternyata jadi salah satu penyebab bau yang tidak sedap.

Ini terjadi karena bawang putih memiliki zat allicin yang menyebabkan bau mulut dan juga mempengaruhi keringat yang keluar. Hal inilah yang menyebabkan bau tidak sedap di ketiak kamu.

Kamu bisa mengatasi masalah ini dnegan mengurangi konsumsi jenjs bawang-bawangan. Atau kamu bisa menggunakan produk yang menghambat bau badan.

Solusi Bau Ketiak Menyengat

Selain menghindari makanan penyebab bau badan, kamu juga bisa mengatasi aroma tidak sedap dengan beberapa cara. Salah satunya yaitu dengan menggunakan produk deodoran yang ampuh. Namun, kamu seharusnya bisa mendapatkan manfaat deodoran yang lebih jika mencari produk yang tepat.

Produk deodoran yang ampuh adalah yang telah lengkap dengan antiperspirant. Kedua fungsi produk ini akan mampu mengusir bau badan dan menjaga ketiak tetap kering. Jadi kamu bisa bebas beraktivitas tanpa bau ketiak.

Hal ini karena fungsi deodoran yang utama adalah untuk mencegah bau badan karena bakteri di ketiak. Namun, jika deodoran lengkap dengan antiperspirant maka jumlah keringat yang keluar juga bisa dicegah.

Keringat dengan jumlah yang banyak bisa menyebabkan bau badan jadi lebih tercium karena bakteri bertemu dengan keringat tersebut. Apalagi di bagian ketiak adalah bagian lipatan. Bagian lipatan adalah bagian tubuh yang rawan muncul aroma tidak sedap.

Kalau kamu mencari produk deodoran yang lengkap dengan antiperspirant, kamu bisa menggunakan produk Deodorant Spray Antiperspirant dari Diera. Deodoran dengan bentuk semprot ini akan melindungi dan mencegah bau sedap menguar dari tubuh. Jadi kamu akan terlindungi dan tetap kering serta segar seharian.

Kesimpulan

Itulah dia beberapa jenis makanan penyebab bau ketiak yang harus kamu hindari jika ingin memiliki tubuh yang wangi dan segar. Kamu juga bisa menggunakan beberapa produk kecantikan yang pas agar bau ketiak tidak muncul. Jangan lupa mempraktikkan gaya hidup sehat agar tubuh tidak terkena penyakit yang menyebabkan bau ya.

Waspada! 5 Makanan Penyebab Bau Ketiak