Apa yang Harus Dilakukan Saat Bau Badan? 7 Cara Efektif!

Diera Mutiara
Juli 5, 2023

Memiliki tubuh yang wangi dan segar sepanjang hari adalah hal yang pasti menjadi keinginan banyak orang. Namun, tidak jarang banyak orang yang justru mengalami masalah bau badan. Debgan begitu, apa yang harus dilakukan saat bau badan?

Ketika aroma tidak sedap muncul, kamu harus tahu beberapa cara mengusir bau menyengat ini dengan benar. Beberapa cara memang bisa kamu gunakan secara langsung agar tubuh jadi langsung segar. Namun, kamu juga bisa menggunakan cara-cara lainnya agar menjaga tubuh tetap segar dan terbebas dari bau.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Bau Badan?

Kamu punya bau badan tapi bingung harus bagaimana? Perhatikan berikut ini beberapa cara agar kamu bisa menghilangkan bau badan.

1. Mandi dengan teratur

Cara pertama untuk menghilangkan bau badan yaitu dengan menjaga kebersihan tubuh. Salah satunya yaitu dengan mandi secara teratur. Mandi merupakan cara yang tepat untuk menjaga agar kondisi tubuh tetap segar dan terbebas dari bakteri.

Mandi dua kali sehari sebaiknya kamu lakukan agar menjaga tubuh tetap sehat dan segar. Kamu juga bisa mandi setelah melakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat ya. Salah satunya yaitu setelah berolahraga dan berkegiatan di luar rumah.

Ketika berkeringat banyak kamu akan memiliki resiko lebih tinggi untuk mengalami bau badan. Ini karena keringat tersebut bisa saja bertemu dengan bakteri penyebab bau badan di tubuh kamu. Maka dari itu, mengusir keringat berlebih ini dengan mandi adalah hal yang tepat.

2. Menggunakan sabun yang tepat

Untuk mengusir bau badan, kamu juga bisa menggunakan beberapa produk yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau tersebut. Salah satunya yaitu dengan menggunakan jenis sabun yang tepat.

Jenis sabun yang bisa mengusir bau badan tersebut yaitu sabun antiseptik atau antibakteri. Penggunaan jenis produk ini akan membantu agar bakteri penyebab aroma tidak sedap bisa berkurang.

Jadi ketika berkeringat banyak, kamu dapat meminimalisir munculnya aroma tidak sedap di tubuh kamu. Beraktivitas pun jadi lebih bebas dan aktif.

Namun, kalau kamu memiliki tubuh yang sensitif atau memiliki alergi, kamu sebaiknya menghindari jenis sabun ini karena bisa saja menimbulkan reaksi alergi di badan. Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan sabun yang tepat ya.

3. Menjaga tubuh tetap kering

Tubuh yang tetap kering memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami bau tidak sedap. Ini karena keringat yang berlebihan bisa bercampur dengan bakteri penyebab bau. Hal inilah yang lucu2 membuat tubuh kamu jadi sering muncul bau badan.

Maka dari itu, kamu harus selalu menjaga tubuh agar tetap kering. Usahakan untuk mengganti pakaian dengan yang bersih ketika setelah melakukan aktivitas fisik yang mengeluarkan banyak keringat. Kamu juga bisa mengelap bagian tubuh yang basah dengan kain kering. Kalau bisa, lakukan kegiatan mandi setelah beraktivitas yang mengeluarkan banyak keringat ya.

Kamu juga tidak boleh menggunakan pakaian yang masih basah. Hal ini bisa memicu bau badan pada tubuh kamu. Apalagi, pakaian yang masih basah bisa saja masih memiliki bakteri yang dapat berkembang di tempat lembab. Itulah sebabnya kenapa menjaga agar kondisi tubuh dan pakaian tetap kering adalah hal yang penting.

4. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat

Cara lainnya untuk menghindari bau badan yaitu dengan menggunakan jenis pakaian tertentu. Jenis pakaian yang tepat bisa mempengaruhi aroma tubuh kamu. Pakaian yang bisa menyerap keringat akan membantu agar bakteri penyebab bau tidak bertemu dengan keringat.

Selain itu, jenis pakaian ini juga bisa menjaga agar kamu tetap kering sepanjang hari. Kalau kamu menggunakan jenis pakaian yang salah, bisa-bisa kamu malah harus menghadapi resiko bau badan yang lebih besar.

Sebaiknya menggunakan jenis pakaian seperti katun yang dapat menyerap keringat. Untuk cuaca yang panas, kamu bisa menghindari bahan pakaian yang tebal. Bahan pakaian ini bisa membuat kamu jadi tambah merasa panas dan memicu produksi keringat yang berlebihan.

5. Menggunakan deodoran

Untuk menghindari bau badan, kamu juga bisa menggunakan deodoran yang tepat. Produk deodoran memang menjadi pilihan praktis untuk mengusir aroma tidak sedap di tubuh kamu. Ini karena produk deodoran ini memiliki fungsi untuk membunuh bakteri penyebab bau.

Selain itu, beberapa jenis produk deodoran juga memiliki fungsi antiperspirant ya. Fungsi antiperspirant ini bisa membantu agar keringat di ketiak bisa berkurang jumlahnya. Jadi kamu bisa meminimalisir munculnya bau badan.

Untuk produk yang tepat, kamu bisa menggunakan produk Deodorant Spray Antiperspirant dari Diera ya. Produk deodoran ini lengkap dengan fungsi antiperspirant yang dapat memaksimalkan perlindungan diri dari bau tidak sedap. Jadi kamu bisa terus beraktivitas dengan bebas tanpa harus mengkhawatirkan bau badan. Keringat di tubuh pun bisa berkurang jumlahnya.

6. Hindari makanan tertentu

Penyebab bau badan yang sering orang lupakan yaitu karena pola makan yang salah. Beberapa jenis makanan bisa membuat tubuh kamu mengeluarkan keringat lebih banyak atau mengeluarkan bau tidak sedap. Maka dari itu, kamu harus menghindari beberapa jenis makanan.

Jenis makanan yang bisa kamu hindari untuk meminimalisir bau tidak sedap pada tubuh yaitu bawang-bawangan, makanan junk food, brokoli, kol dan juga makanan pedas. Jenis-jenis tersebut akan menyebabkan bau di tubuh kamu jadi lebih menyengat.

Sebaiknya konsumsi pengganti makanan tersebut. Kalau masih belum bisa, kamu bisa mengurangi jumlah konsumsinya agar tidak menyebabkan bau yang menyengat.

Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi banyak air putih setiap harinya. Konsumsi air putih bisa membantu agar aroma tubuh tetap segar. Ini karena air putih bisa mengeluarkan racun di tubuh kamu.

7. Hindari stres

Langkah lainnya untuk menghindari bau tidak sedap yaitu dengan menghindari stres. Ternyata stres bisa memicu munculnya keringat yang berlebihan. Hal ini bisa membuat kamu jadi rentan untuk mengalami bau badan yang menyengat.

Maka dari itu kamu bisa menghindari stres ini dengan menjaga kesehatan mental kamu. Lakukan aktivitas yang merilekskan tubuh dan pikiran. Salah satunya yaitu dengan melakukan yoga atau meditasi.

Kegiatan ini akan membantu kamu menurunkan tingkat stres dan tidak membuat jadi bau badan. Jaga pikiran agar tetap sehat supaya aroma tubuh tetap segar dan wangi sepanjang hari ya.

Kesimpulan

Nah itu dia beberapa informasi tentang apa yang harus dilakukan saat bau badan muncul. Kamu bisa mencoba berbagai cara tersebut supaya bisa berkegiatan dengan baik dan selalu percaya diri. Jangan lupa jaga kebersihan diri supaya bau badan bisa hilang ya.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Bau Badan? 7 Cara Efektif!