Waspada Kebiasaan yang Memicu Penyebab Penuaan Dini

Diera Mutiara
Juni 15, 2023

Usia 20 tahunan adalah usia yang menyenangkan. Di usia ini kulit kamu berada pada kondisi prima dan harusnya belum mengalami penuaan. Namun hal ini bisa berubah kalau kamu sering melakukan kebiasaan penyebab penuaan dini di kulit.

Beberapa kebiasaan sehari-hari yang menurutmu tidak penting, ternyata memiliki efek yang besar terhadap kulit kamu. Jika efeknya tidak muncul di kulit sewaktu muda, maka ketika usia kamu bertambah efek ini akan jadi semakin kentara. Efek terburuk dari kebiasaan tertentu yaitu menyebabkan tanda penuaan semakin terlihat.

Tanda penuaan ini yaitu kulit kering, kulit kendur, muncul keriput dan bahkan pori-pori yang terlihat besar. Jika kebiasaan ini kamu teruskan, maka jangan kaget kalau nanti kondisi kamu akan jadi semakin rusak.

Kebiasaan yang Memicu Penuaan Dini Pada Kulit Wajah

Kalau bisa menghindari kebiasaan yang menyebabkan penuaan, sebaiknya segera lakukan. Jangan sampai kebiasaan ini membuat tampilan wajah jadi kurang segar dan menarik. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan tersebut.

1. Keluar rumah tanpa pakai sunscreen

Ketahuilah bahwa sinar matahari bisa menjadi musuh bagi kulit kamu. Efek sinar UV yang terpapar langsung di kulit akan menyebabkan kerusakan pada kulit kamu. Sinar UV yang terus terkena di kulit yang tidak menggunakan pelindung akan menyebabkan munculnya tanda penuaan dini.

Kulit kamu pun akan jadi lebih kusam dan bahkan muncul masalah seperti keriput. Selain itu, tidak menggunakan sunscreen saat keluar rumah juga akan memunculkan bintik wajah kecoklatan. Tampilan wajah akan terlihat lebih tua daripada usia asli.

Maka dari itu kamu harus selalu ingat untuk mengetahui tabir surya. Tabir surya akan membantu melindungi kulitmu dari bahaya sinar UV. Gunakan 30 menit sebelum keluar rumah agar terlindung. Selain itu, gunakan juga pakaian dengan lengan panjang, agar bagian kulit lain tetap terlindungi.

2. Kebiasaan merokok

Ciri-ciri tanda penuaan dini juga bisa muncul jika kamu terus melakukan kegiatan tidak sehat yang bisa merusak tubuh. Tubuh yang tidak terjaga tentunya akan membuat kondisi wajah jadi tidak sehat juga. Salah satu kebiasaan buruk ini yaitu merokok.

Berbagai zat kimia berbahaya di dalam rokok bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh. Selain itu, zat ini juga membuat aliran darah ke wajah jadi terhambat. Inilah yang menyebabkan kondisi kulit kamu jadi terlihat lebih tua.

Zat dalam rokok seperti nikotin, tar dan juga karbon monoksida adalah zat yang berbahaya untuk tubuh. Kebiasaan merokok yang cukup lama bisa membuat tanda penuaan jadi lebih cepat terlihat. Tanda-tanda tersebut biasanya yaitu kulit kusam, kendur dan bahkan muncul keriput.

Cobalah untuk menghentikan kebiasaan ini agar kesehatan tubuh dan wajah bisa terjaga. Jangan sampai kamu terlihat lebih tua dan tidak sehat sehingga menyebabkan tampilan wajah jadi kurang ya.

3. Kebiasaan minum alkohol

Kebiasaan yang memicu penuaan dini yang lainnya yaitu minum alkohol. Minum alkohol memiliki efek buruk pada tubuh dan juga kulit. Hal ini cukup serupa dengan kebiasaan merokok.

Kebiasaan minum alkohol bisa membuat penuaan dini jadi jelas terlihat karena rusaknya jaringan di kulit karena efek radikal bebas. Efek ini akan semakin terlihat jelas kalau kamu sering keluar rumah tanpa pakai sunscreen, mengalami stres berlebihan dan juga makan makanan dengan sembarangan.

Mengkonsumsi alkohol juga dapat menurunkan kadar vitamin di dalam tubuh. Padahal vitamin seperti vitamin C, vitamin A, dan juga vitamin B3 adalah antioksidan yang penting untuk membantu proses regenerasi tubuh kamu. Jika vitamin ini berkurang maka kamu akan mengalami tanda penuaan dini pada kulit wajah.

Untuk itulah, usahakan untuk mengurangi bahkan menghindari konsumsi alkohol di dalam tubuh kamu. Jangan sampai tubuh dan wajah jadi rusak karena kebiasaan ini.

4. Pola makan yang tidak sehat

Kebiasaan penyebab penuaan dini yang lainnya yaitu memiliki pola makan yang tidak sehat. Kebiasaan makan memang berpengaruh pada kondisi tubuh kamu. Namun, tidak hanya tubuh terapi juga wajah.

Kebiasaan makan yang sembarangan bisa membuat wajah kamu mengalami penuaan dini seperti kusam, garis halus dan juga keriput. Beberapa konsumsi makanan ternyata tidak baik untuk kulit. Apalagi kalau kamu mengkonsumsi jenis makanan tersebut dalam jumlah yang besar dan rutin. Kulit kamu bisa mengalami perubahan yang signifikan.

Jenis makanan tersebut yaitu karbohidrat olahan seperti pasta dan juga roti. Selain itu, jenis makanan yang manis-manis juga bisa menimbulkan efek penuaan pada kulit. Kedua jenis makanan ini bisa merusak kolagen di kulit kamu.

Maka dari itu, kamu bisa mengganti konsumsi makanan dengan yang lebih sehat. Makanlah sayur dan buah yang cukup dan juga minum air putih yang pas agar wajah jadi cantik berseri dan terhindar dari penuaan dini.

5. Kebiasaan begadang

Kebiasaan lain yang menyebabkan penuaan dini di kulit yaitu kebiasaan kurang tidur atau begadang. Tidur adalah kegiatan yang penting untuk tubuh kamu. Kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan penyakit di dalam tubuh dan juga menyebabkan munculnya penuaan dini di wajah kamu.

Bahkan dalam suatu penelitian, seseorang yang memiliki gangguan kebiasaan tidur yang sudah kronis memiliki resiko lebih tinggi dalam gangguan kulit bahan penuaan dini. Maka dari itu kamu harus memperhatikan pola tidur kamu.

Usahakan untuk tidur sekitar 7 hingga 8 jam sehari agar tubuh tetap fit di pagi harinya. Hindari begadang agar kesehatan tidak terganggu. Kesehatan yang terganggu akan membuat kondisi kulit kamu jadi menurun jadinya.

Kesimpulan

Itulah dia beberapa kebiasaan yang memicu penuaan dini pada kulit kamu. Hindari kebiasaan tersebut dan gunakan produk skincare yang mengandung zat anti aging seperti Centella Night Cream dari Diera. Kandungan di dalamnya akan membantu agar wajah jadi terhindar dari penuaan dini dan lebih cerah seketika.

baca juga kumpulan artikel tentang anti aging

Artikel Terbaru

Waspada Kebiasaan yang Memicu Penyebab Penuaan Dini