Keringat yang bau umumnya akan muncul karena bereaksi dengan bakteri di permukaan kulit. Maka dari itu kebersihan tubuh akan menentukan aroma tubuh kamu. Namun, penyebab aroma menyengat ini bisa juga karena makanan penyebab bau badan. 

Ada beberapa makanan yang jika kamu konsumsi dengan jumlah banyak akan menyebabkan bau pada tubuh. Hal ini menyebabkan aroma tidak sedap jadi semakin kuat tercium. Jika ingin memiliki aroma tubuh yang wangi, kamu harus menjauhi jenis makanan ini ya. 

Menghindari jenis makanan ini memang bukan satu-satunya solusi untuk menjadikan aroma tubuh jadi lebih sedap. Namun, cara ini patut kamu coba untuk menghindari ketidaknyamanan karena aroma tubuh yang menyengat. 

Makanan Penyebab Bau Badan yang Wajib Kamu Hindari 

Ada makanan tertentu yang akan menyebabkan tubuh kamu jadi bau. Jenis makanan ini akan memperkuat aroma tidak sedap dalam tubuh, makanya harus kamu hindari atau kurangi konsumsinya. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan tersebut. 

1. Bawang Putih

Jenis bahan makanan satu ini sangat umum kamu temukan di masakan Indonesia. Tanpa bawang putih, rasa masakan akan terasa kurang sedap ya. Namun, bahan makanan ini ternyata bisa menyebabkan bau tidak sedap muncul di tubuh. 

Bau tidak sedap ini muncul karena zat allicin dalam bawang putih. Allicin memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun zat ini juga bisa menimbulkan aroma tak sedap di tubuh. 

Apalagi kalau kamu kebanyakan mengkonsumsi bawang putih. Keringat akan memiliki aroma menyengat yang dapat mengganggu. 

2. Bawang Bombay

Bahan makanan lain yang bisa memicu bau tak sedap adalah bawang bombay. Ketika mengkonsumsi bawang bombay, tubuh akan memprosesnya dengan memproduksi senyawa yang mirip dengan sulfur. Senyawa inilah yang membuat aroma tidak sedap muncul di tubuh ketika kamu berkeringat. 

Mengkonsumsi bawang bombay dalam jumlah banyak juga bisa menyebabkan bau badan jadi lebih menyengat. Untuk itu, kamu bisa menghindari konsumsi bawang bombay kalau ingin terhindar dari aroma tidak sedap ya. 

3. Sayuran Brokoli

Tidak hanya brokoli saja yang bisa menyebabkan bau tidak sedap nih. Sayuran yang dimaksud yaitu sayuran yang masuk ke dalam golongan cruciferous. Jenis sayuran golongan ini yaitu brokoli, kol dan juga kubis. 

Sayuran jenis cruciferous memiliki kandungan sulfur yang jika kamu konsumsi akan terserap oleh tubuh. Kandungan ini akan diproses lalu keluar dalam bentuk keringat yang tentunya memiliki bau tidak sedap.

Bahkan bau tidak sedap ini akan muncul setelah satu jam mengkonsumsi bahan makanan ini. Maka dari itu kami perlu menghindari konsumsi bahan makanan ini ya. 

4. Makanan Seafood

Seafood memiliki rasa yang khas dan tidak dapat kamu temukan di makanan lainnya. Namun ternyata, bahan makanan ini bisa menyebabkan bau tidak sedap di tubuh kamu. Apalagi jika kamu mengkonsumsinya dengan jumlah terlalu banyak. 

Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang memiliki kelainan tubuh bernama trimetilaminuria. Kelainan ini akan membuat badan kamu tidak bisa memproses seafood dengan baik sehingga menyebabkan tubuh memiliki aroma tidak sedap seperti amis ikan. 

Kalau kamu punya kondisi ini, sebaiknya hindari makanan seafood seperti kerang, ikan dan juga cumi-cumi ya. Ganti konsumsi seafood dengan makanan lain yang bergizi. 

5. Daging Merah

Daging menjadi favorit banyak kalangan. Rasanya yang enak dan gurih membuat banyak orang mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. Namun, kamu perlu hati-hati nih, konsumsi daging merah terlalu banyak bisa menyebabkan bau badan muncul.

Ketika kamu mengkonsumsi daging merah, proses pencernaan di tubuh jadi lebih lama. Proses yang lama ini akhirnya membuat bakteri memicu pembusukan. Zat ini akhirnya akan keluar bersama keringat yang memiliki aroma tidak sedap. 

Kalau sekali-kali, konsumsi daging merah tidak akan menyebabkan masalah. Namun, jika berlebihan maka dapat menyebabkan bau badan. Maka dari itu kami harus mengontrol porsi makan kamu.

6. Bahan Rempah

Memasukkan bahan rempah ke makanan pasti akan memperkuat cita rasanya. Namun, beberapa bahan rempah ternyata bisa menyebabkan aroma tubuh jadi tidak sedap. Bahan ini adalah kari dan jinten. 

Bahan rempah kari dan jinten akan menciptakan zat sulfur yang akan diserap oleh tubuh dan nantinya keluar melalui pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan keringat kamu jadi bau. 

Kalau konsumsinya tidak secara rutin dan dalam jumlah banyak, hal ini tidak akan terlalu mempengaruhi kondisi bau badan. Jika kamu ingin menghindari bau tidak sedap, akan lebih baik jika menghindari penggunaan bahan rempah ini juga.

7. Makanan Junk Food

Jenis makanan penyebab bau badan lainnya yaitu makanan cepat saji atau junk food. Junk food banyak disukai oleh masyarakat karena rasanya yang enak dan proses masaknya yang cukup cepat. Namun, bahan makanan ini ternyata bisa menyebabkan bau badan lho. 

Konsumsi junk food yang berlebihan akan menyebabkan proses cerna sistem pencernaan mengalami kesulitan. Hal ini akan menyebabkan tubuh mengeluarkan bau tidak sedap. Apalagi bau ini juga bisa muncul di mulut kamu. 

Kalau kamu tidak ingin mengambil resiko ini, maka hindarilah konsumsi makanan cepat saji seperti kentang goreng, burger, dan juga makanan beku lainnya. Ganti dengan makanan sehat yang tidak menyebabkan aroma tidak sedap. Jadi bau badan tidak akan muncul lagi. 

8. Minuman dengan Kandungan Alkohol

Jenis bahan lainnya yang akan menimbulkan aroma tidak sedap di tubuh yaitu minuman dengan kandungan alkohol. Minuman beralkohol akan membuat tubuh mengeluarkan bau tidak sedap kalau sering kamu konsumsi. Ketika alkohol dikonsumsi, tubuh akan memprosesnya menjadi asetat. 

Asetat memiliki bau yang kuat. Terlalu banyak alkohol yang kamu minum, maka akan semakin banyak kandungan asetat di dalam tubuh. Hal ini akan mengakibatkan munculnya aroma menyengat dari badan kamu. 

Tidak hanya itu, mengkonsumsi alkohol bisa membuat bakteri baik di mulut berkurang. Kondisi ini akan mengakibatkan mulut kamu jadi bau juga. Makanya, kamu harus menghindari konsumsi jenis minuman ini. 

9. Makanan Pedas

Orang Indonesia tidak bisa makan makanan yang tidak pedas ya. Rasa pedas memang bisa menimbulkan kenikmatan dan meningkatkan nafsu makan. Namun, makanan pedas ternyata bisa menjadi penyebab bau badan lho. 

Ketika mengkonsumsi makanan pedas, tubuh akan memproduksi keringat lebih banyak daripada biasanya. Produksi keringat ini umumnya terjadi lebih banyak di bagian ketiak. Ditambah lagi, tubuh akan memproduksi zat sulfur dengan lebih banyak. 

Zat ini akan ikut bercampur dengan keringat yang keluar. Hal inilah yang menyebabkan keringat jadi lebih bau. Maka dari itu, kamu harus menghindari konsumsi makanan ini kalau ingin bebas dari bau tidak sedap. 

Nah, itu dia beberapa jenis makanan penyebab bau badan ya Dieries. Kalau kamu ingin memiliki aroma tubuh yang enak, maka kamu harus menghindari konsumsi bahan makanan ini. Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan tubuh agar keringat tidak jadi bau. 

Artikel Terkait:

Cara Menghilangkan Bau Badan agar Lebih Percaya Diri

Cara Menghilangkan Bau Ketiak yang Tidak Sedap